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10.10
Receitas Saudáveis e Divertidas para o Dia das Crianças
O Dia das Crianças é uma data que pede alegria, brincadeira e, claro, comidinhas gostosas para celebrar. Mas isso não significa recorrer a opções ultra...
09.10
Jiu-jitsu: a arte marcial que desenvolve força, resistência e flexibilidade
O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais difundidas no mundo, tanto como esporte de combate quanto como prática voltada ao bem-estar físico e mental. Se...
07.10
O câncer não escolhe idade: 5 fatores de risco que toda mulher jovem precisa conhecer (e mudar)
Embora muitas pessoas ainda associem o câncer a uma doença que surge apenas em idades mais avançadas, a realidade mostra que mulheres jovens também est...
06.10
Cozinha rápida e fria: O futuro da alimentação que reduz o uso do fogo
A rotina acelerada de muitas pessoas tem transformado a forma como nos relacionamos com a comida. Nesse cenário, a chamada "cozinha rápida e fria" vem gan...
01.10
HIIT ou musculação tradicional: qual treino combina mais com o seu objetivo?
Entenda as diferenças entre os dois métodos e descubra qual deles pode trazer melhores resultados para o que você busca na academia.Principalmente para ...
30.09
8 Segredos para acelerar seu metabolismo
Você já ouviu falar que algumas pessoas "queimam calorias" com mais facilidade do que outras? Essa diferença está diretamente ligada ao metabolismo, o c...
27.09
A Transformação da aluna, Stella Moraes: Saúde, confiança e superação na Engenharia do Corpo
Aos 24 anos, Stella Moraes carrega uma história que inspira não apenas pela sua força física, mas, sobretudo, pela determinação em transformar a próp...
26.09
Mousse de Cacau: O Segredo cremoso da sobremesa sem culpa
Que tal uma sobremesa prática, nutritiva e sem culpa? Esse mousse de cacau leva apenas quatro ingredientes e fica cremoso como um mousse tradicional, mas s...
25.09
Low Pressure Fitness: o segredo por trás da “barriga negativa”
Low Pressure Fitness: o segredo por trás da "barriga negativa"Você já ouviu falar em barriga negativa? Esse termo ficou famoso entre modelos e celebrida...
24.09
Alimentos que ajudam a combater a ansiedade e o estresse - o papel dos nutrientes na saúde mental
O Setembro Amarelo nos lembra da importância da prevenção ao suicídio e do cuidado integral com a saúde mental. Embora fatores emocionais e sociais sej...